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Entrenador Especialista en Running y Trail Running

Entrenador Especialista en Running y Trail Running
Docentes de Reconocimiento Internacional
Finaliza
17 Junio aprox.
Tipo
Curso
Organiza
International Endurance Work Group
Modalidad
A Distancia por Internet

Presentación Académica

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Más información sobre el Curso

Los cuatro cursos que, en su conjunto, componen la certificación de "Entrenador Especialista en Running y Trail Running", abarcan una amplia variedad de temas de diversas áreas relacionadas al entrenamiento, a fin de lograr una formación integral del entrenador en estas disciplinas deportivas.

Si bien, existe la opción de realizar uno u otro curso de acuerdo a la necesidad de cada alumno, es la unión de la secuencia de esta propuesta la que otorga una formación completa. La versión 2016 de esta capacitación es la evolución de un curso que cuenta con más de cuatro años de trayectoria, con docentes de nivel internacional y especialistas en cada área específica. Todos ellos, son entrenadores de campo e investigadores, con un nivel de formación de excelencia.

Destinado a...

La certificación de "Entrenador Especialista en Running y Trail Running" está dirigida, principalmente, a profesionales de las ciencias del ejercicio (Profesores o Licenciados de Educación Física, Entrenadores, etc.), así como también a otros profesionales (médicos, nutricionistas, bioquímicos, kinesiólogos, etc.) interesados en el running y el trail running. Entre nuestros alumnos tembién se contempla a los deportistas u otros interesados que, en el caso de que lo deseen, pueden llevar adelante el curso en la modalidad de alumno asistente.

Modalidad de Cursado

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Esta capacitación se realiza totalmente a distancia a través de Internet. No hay ninguna instancia presencial.


Matriculación

La matriculación consta de la inscripción y del pago correspondiente. Para inscribirse, se debe ingresar al formulario por medio del botón “Iniciar Inscripción” que se encuentra en la página de información de cada curso o posgrado.

Al completar el formulario de inscripción, el alumno elige la forma de pago conveniente. Podrá pagar el curso o posgrado completo o por módulo (mes a mes).

Si es una forma de pago en línea (tarjeta de crédito/débito o PayPal) el alumno paga en Internet y automáticamente queda matriculado.

Si es una forma de pago indirecta (depósito o transferencia a cuenta bancaria, giro postal, etc.) recibirá las instrucciones para realizar el pago e informarlo. Una vez que podamos corroborar la información que nos remita, quedará matriculado.

Al quedar matriculado, recibirá un mensaje de correo electrónico de bienvenida en donde se le indicará cómo y cuándo ingresar a su curso o posgrado a distancia y qué debe tener en cuenta.


Ayuda y Soporte

Al ingresar al campus virtual del curso o posgrado, en cada pantalla encontrará el botón de “Mesa de Ayuda” en la parte más inferior del menú de la columna izquierda.

En la mesa de ayuda podrá crear una nueva consulta y revisar las anteriores. Puede consultar a la coordinación académica de su capacitación, al soporte técnico y a la administración, pero aquí no se reciben consultas académicas de los contenidos o evaluaciones de las asignaturas, para este tipo de consultas se utilizan los foros. (Ver más adelante)

Cada vez que alguien le responda, le llegará un aviso vía correo electrónico.


Desarrollo

Los cursos o posgrados a distancia cuentan con:

1. Materiales de Estudio,

2. Tutorías y

3. Evaluaciones

1. Materiales de Estudio

Los materiales de estudio, organizados por asignaturas, le ofrecen la información necesaria para poder realizar las evaluaciones y obtener sus certificaciones.

Material Obligatorio: es el material de estudio escrito en formato PDF que ha sido diseñado exclusivamente para una capacitación a distancia. Los contenidos del material obligatorio forman parte de la currícula de la capacitación y son requeridos en las diferentes evaluaciones.

Material Complementario: son archivos (PDF, Word, Audio, Vídeo, PPT) que los docentes de las diferentes capacitaciones comparten con los alumnos. Pueden estar en diferentes idiomas y sus contenidos no son requeridos en las diferentes evaluaciones de la capacitación.

Conferencias Virtuales Grabadas: todas las conferencias virtuales grabadas de cada asignatura se pueden convertir en material de estudio de la misma asignatura para que puedan ser reproducidas tantas veces se desee por al menos 1 año. No se garantiza la descarga de conferencias virtuales.

Sesiones de Consulta en Vivo Grabadas: si los docentes o coordinadores lo estiman oportuno, pueden convertir las grabaciones de las sesiones de consulta en vivo en material de estudio complementario para una asignatura de su curso o posgrado para que puedan ser reproducidas tantas veces se desee por al menos 1 año. No se garantiza la descarga de sesiones de consulta en vivo.

2. Tutorías

Los docentes de un curso o posgrado integran un equipo académico con claras funciones en el acompañamiento, seguimiento y evaluación de su proceso de aprendizaje.

La interacción y comunicación docente-estudiante a distancia requiere del uso de tecnologías y de la participación activa de las diferentes propuestas que se presenten. Se han previsto diferentes formatos para la comunicación e interacción manera que usted pueda ser parte de una auténtica comunidad educativa.

2.1. Foros (tutoría asincrónica)

Constituyen espacios para la comunicación e interacción docente-alumno-alumno y se implementan con diferentes objetivos educativos, con pautas para la participación y con fechas de apertura y de cierre. (iguales al módulo que los contiene)

Usted puede encontrar:

  • FORO DE PRESENTACIÓN, en el cual puede conocer a su/s docentes, a sus compañeros y también compartir con ellos sus intereses, gustos y expectativas personales.
  • FORO DE CONSULTAS: aquí plantea sus dudas y sugerencias recibiendo respuesta y retroalimentación tanto de su tutor como también de sus compañeros, siempre en búsqueda de aprendizajes colaborativos.
  • FORO DE ACTIVIDADES: el tutor plantea distintas actividades individuales para acompañar y facilitar su proceso de aprendizaje.

2.2. Auditorio Virtual (tutoría sincrónica)

En el auditorio virtual se desarrollan:

2.2.1. Conferencias Virtuales

2.2.2. Sesiones de Consulta en Vivo

2.2.1. Conferencias Virtuales

En las conferencias virtuales on line, el docente desarrolla temáticas específicas con el apoyo de recursos multimediales, diapositivas, fotos, vídeos, señalador, etc. en fechas y horarios a determinar en el calendario.

Los alumnos participan on line, ven y escuchan al mismo tiempo, accediendo a imagen y audio. La exposición del docente se complementa con un tiempo de interacción, preguntas y respuestas orales o escritas.

2.2.2. Sesiones de Consulta en Vivo

La tutoría también ofrece en cada asignatura, con fecha y horario predeterminado, un espacio virtual en donde alumnos y docentes se encuentran para comunicarse fluidamente, hablando o escribiendo con la finalidad de esclarecer dudas, responder a interrogantes, intercambiar aportes, etc.

El docente en esta sesión responde consultas puntuales, comparte materiales, por ejemplo un vídeo, un archivo escrito, su escritorio, un archivo de audio, etc., y así se generan oportunidades de trabajo colaborativo.

3. Evaluaciones

El curso o posgrado cuenta con tres tipos de evaluaciones:

3.1. Actividades de autoevaluación

3.2. Exámenes parciales

3.3. Examen final

3.1. Actividades de autoevaluación

Son utilizadas en el cierre de cada asignatura, a los fines de identificar sus propias fortalezas y debilidades en el aprendizaje, y como parte de preparación para los exámenes parciales. Son exámenes de tipo “opción múltiple” que al finalizarlas el sistema le muestra la corrección y una justificación por cada consulta.

Las actividades de autoevaluación se pueden realizar todas las veces que desee, no tienen tiempo máximo de realización, y su calificación no impacta en su promedio final del curso o el posgrado.

3.2. Exámenes parciales

Son exámenes en línea del tipo “opción múltiple” que tienen un tiempo máximo para ser realizados, y solo se puede ingresar a ellos una sola vez.

Los exámenes parciales impactan en el promedio final del curso o posgrado.

3.3. Examen final

Como cierre del curso o posgrado se solicita la resolución de un examen final, que integra los conocimientos desarrollados en el presente curso o posgrado y su experiencia práctica personal o en el campo profesional. La metodología es igual a los exámenes parciales, pero la calificación impacta mucho más en el promedio final del curso o posgrado.

Cálculo del promedio final

Promedio de calificaciones de todos los exámenes parciales

+

Calificación del examen final

/

2

=

Promedio final


Orientaciones Generales

Para un estudio eficaz a distancia tenga en cuenta nuestras sugerencias en los siguientes aspectos.

Sugerencias metodológicas:

  • Lea atentamente toda la información brindada en el campus virtual.
  • Analice el contenido de los materiales sin saltear partes o secciones, objetivos, programa/contenidos, material de estudio obligatorio y complementario.
  • Realice una lectura comprensiva del desarrollo de los contenidos.
  • Participe en los foros propuestos, conferencias, sesiones de consultas en vivo y otras convocadas por los docentes asumiendo un auténtico compromiso, siempre con comportamientos académicos adecuados, respeto y responsabilidad.
  • Tenga especialmente en cuenta el calendario, respetando fecha de presentación, resolución y aprobación de evaluaciones a los fines de acreditar el cursado.

Sugerencias tecnológicas:

  • Aunque no es indispensable, recomendamos que configure un micrófono en su ordenador para que pueda consultar hablando (en vez de escribiendo) en el auditorio virtual.
  • Para mayor interactividad con sus docentes y compañeros, configure una cámara web. (no es indispensable)
  • Actualice los siguientes programas:
  • No tenga miedo de cometer un error en el campus virtual. Interactúe con el sistema sin ninguna restricción. Tenga en cuenta que hay un equipo de programadores detrás de usted para brindarle asistencia por cualquier necesidad.
  • La manera más rápida de contactarse con el soporte técnico es a través de la mesa de ayuda que está ADENTRO del campus virtual.


Certificaciones

En este curso o posgrado existen dos tipos de certificaciones:

Certificaciones en Papel

  • Son impresas por la coordinación de su curso o posgrado.
  • Son firmadas de puño y letra.
  • Son enviadas a su domicilio.
  • Tienen una fecha máxima para acreditar todo el curso.

Certificaciones Digitales

  • Son generadas en formato PDF.
  • Se descargan del campus virtual.
  • Están firmadas digitalmente.

A su vez, algunas certificaciones (ya sean digitales o en papel) requieren que todas las instancias evaluativas estén aprobadas por el alumno.

En la sección de “Certificaciones” del campus virtual se informa correctamente acerca de cada certificación.

Inicia : 14 Febrero 2016

Módulo 1 Módulo 2 Módulo 3 Módulo 4
Del 14/02/2016 al 14/03/2016 Del 15/03/2016 al 15/04/2016 Del 16/04/2016 al 16/05/2016 Del 17/05/2016 al 17/06/2016

¿Hace falta estar conectado/a en la fecha de inicio o en alguna fecha en particular?

No. Durante el transcurso de cada módulo los docentes anunciarán y grabarán las conferencias virtuales que podrá ver en línea en cualquier momento. Usted puede o no estar presente en las grabaciones de las conferencias. Usted puede ingresar en cualquier momento de cada módulo a ver las conferencias, descargar otros materiales de estudio, rendir exámenes, actividades de autoevaluación, etc. No hace falta que esté presente (virtualmente) en un día y horario en particular.

Costos y Formas de Pago

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El Entrenador Especialista en Running y Trail Running completo (con envío de certificaciones, evaluaciones y todo incluido) cuesta USD 561,36 o puede comprar módulo a módulo desde USD 140,34 (Dólar estadounidense) (Cambiar Moneda)

 

Importante: por más que presentamos el precio en una divisa diferente a la suya, para que alumnos de todo el mundo tengan referencia, usted siempre pagará el equivalente en su moneda local según la forma de pago elegida.

Conversor de Monedas Gratuito (Información en línea, externa a G-SE)

 

Formas de Pago

  • Tarjeta de Crédito o Débito Internacional
  • Western Union
  • Paypal
  • Depósito o Transferencia (Wells Fargo)

Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

Programa Académico

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Módulo 1
Asignatura: Valoración del Rendimiento, Control Bioquímico y de la Carga en el Running y el Trail Running Lic. Facundo Ahumada
Asignatura: Running y Trail Running Dr. Jonathan Esteve Lanao , PhD
Asignatura: Caja de Herramientas IEWG Lic. Facundo Ahumada , Dr. Jonathan Esteve Lanao , PhD, Mg. Federico Fader
50 hs
Módulo 2
Asignatura: Nutrición Deportiva Aplicada al Running y el Trail Running Lic. Adrián A Barale
20 hs
Módulo 3
Asignatura: Métodos de Entrenamiento para la Mejora de Cualidades Específicas en el Running y el Trail Running Mg. Federico Fader , Dr. Jordan Santos Concejero
Asignatura: El Entrenamiento de Fuerza relacionado al Running y el Trail Running Mg. Jesus David Gomez Lopez
40 hs
Módulo 4
Asignatura: Planificación del Entrenamiento en el Running y el Trail Running Mg. Federico Fader
Asignatura: Entrenamiento psicológico del corredor Dr. Eneko Larumbe Zabala , PhD
40 hs
Horas Cátedra Totales : 150 hs

Contenido temático y Docentes

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Módulo 1

Valoración del Rendimiento, Control Bioquímico y de la Carga en el Running y el Trail Running
  • Valoración del rendimiento supramáximo, máximo y submáximo
    • En el campo
      • En un circuito
      • En la montaña
      • En una pista de atletismo
    • En el laboratorio
    • Pruebas invasivas y no invasivas para determinar umbrales y zonas de entrenamiento
    • Valoración de la velocidad de sudoración
  • Control de la carga de entrenamiento
    • Velocidad
    • FC
    • % de la vVO2 máx.
    • Lactatemia
    • Percepción Subjetiva
      • RPE (rate of perceived exertion)
      • Sed
      • Recuperación
      • Sueño
      • Dolor muscular inducido por el ejercicio
    • Impulso de entrenamiento o Training Impulse (TRIMP)
  • Control Bioquímico del proceso de entrenamiento
    • Citológico
    • Ferritina, ferremia, transferrina, etc.
    • Proteínas plasmáticas
    • Hormonas
    • Inmunoglobulinas
    • Ionograma
    • Glucemia y lípidos
    • Vitaminas
      • Vitamina D
      • Ácido fólico
      • Vitamina B12
    • Ficha de control
Running y Trail Running
  • Conceptos sobre la Intensidad Fisiológica en competición
  • Factores Determinantes del Rendimiento
  • Eventos de pista
  • 10k
  • 21k
  • Maratón
  • Campo a Través ("Cross Country")
  • Carreras de Montaña/Trail
  • Ultrafondo (ruta y otros)
  • Distribución del Esfuerzo en carreras de fondo ('pacing')
Caja de Herramientas IEWG


Los docentes, si lo consideran oportuno, cargarán aquí herramientas que pueden ser de utilidad, principalmente, práctica para los alumnos (ej. planillas base para prescribir entrenamiento, mediciones, otros). Esta asignatura NO es evaluada. Tiene el fin único de complementar el proceso de enseñanza-aprendizaje de esta capacitación.

Módulo 2

Nutrición Deportiva Aplicada al Running y el Trail Running

• Necesidades Nutricionales e Hídricas en los Runners

• Factores Limitantes del Rendimiento Deportivo en el Running y Trail Runing

• Problemas médicos relacionados a la nutrición

• Efecto de la Altitud en la Nutrición y la Hidratación.

• Suplementos y ayudas ergogénicas y para el Running y Trail Running:

1) Clasificación de Suplementos

2) Ayudas ergogénicas

◦ Bebidas deportivas

◦ Geles

◦ Café y Cafeína

◦ Bicarbonato / Citrato

◦ β-Alanina

◦ Nitrato

◦ Creatina

◦ Vitaminas

◦ Minerales

◦ Batidos Deportivos

◦ Probióticos

◦ ¿Otros?

• Estrategias nutricionales combinadas al entrenamiento para la mejora del rendimiento deportivo.

Módulo 3

Métodos de Entrenamiento para la Mejora de Cualidades Específicas en el Running y el Trail Running

  • Métodología
    • Métodos Continuos. Uniforme y Variable.
    • Métodos Fraccionados. Interval Training, Repeticiones, Competición y Control, Sprints Repetidos/Repeated Sprint Ability, Intermitente.
    • High Intensity Interval Training (HIIT) ~ Conferencia
  • Entrenamiento en terreno específico ~ Trail Running
    • Altimetría como variable de entrenamiento
    • Introducción del entrenamiento en terreno específico
  • Adaptaciones del entrenamiento de acuerdo el nivel de rendimiento
    • Corredores recreacionales/populares
    • Corredores de nivel medio
    • Corredores de nivel alto
El Entrenamiento de Fuerza relacionado al Running y el Trail Running

Introducción

Entrenamiento de Fuerza para Corredores

o Beneficios y Mejoras en la Performance Deportiva

o Métodos y Medios para el Entrenamiento de la Fuerza en Corredores

Efectos del Entrenamiento de Fuerza en Factores que Determinan el Rendimiento de Resistencia

o Máximo Consumo de Oxígeno

o Economía de Carrera

o Umbral de Lactato

o Otros

Métodos de Recuperación en Entrenamientos y Competencias de Endurance

o Recuperación Activa

o Descanso y Sueño

o Sauna – Crioterapia – Contraste

o Inmersión

o Masoterapia

o Stretching y Flexibilidad

Importancia de la Fuerza y la Flexibilidad en la Prevención y Recuperación de Lesiones

Módulo 4

Planificación del Entrenamiento en el Running y el Trail Running

Planificación del Entrenamiento de Endurance

1.Conceptos

2.Reseña histórica

3.Adaptación

4.Efecto de entrenamiento

5.Umbral de adaptación

6.Modelo Tradicional ~ Bases y Limitaciones

7.Block Periodization Approach

8.Cuantificación de la carga de entrenamiento de endurance desde una perspectiva práctica.

9.Manifestaciones de la carga de entrenamiento

10.Componentes de la carga de entrenamiento

11.Distribución polarizada de la carga

Cuantificación del Entrenamiento de Endurance

1.Conceptos

2.Manifestaciones de la carga

3.Componentes de la Carga de Entrenamiento

4.Métodos de cuantificación

5.Laboratorio

6.Lactato en sangre

7.Diario de entrenamiento

8.Observación directa

9.Heart Rate

10.Training Impulse

11.Session RPE

Tapering

1.Conceptos

2.Objetivos

3.Estrategias

4.Tipos de Taper

5.Aplicación

Entrenamiento psicológico del corredor
  • 1.Demandas psicológicas del running
  • 2.Variables psicológicas en el running
  • a.Motivación
  • b.Autoconfianza
  • c.Ansiedad y estrés
  • d.Dureza mental, estilos y rasgos de personalidad
  • 3.Estrategias psicológicas del entrenador
  • a.Fortalecimiento de la motivación y autoconfianza
  • b.Intervención en el día a día
  • c.Determinación de objetivos y estrategia de competición
  • 4.Trabajo psicológico individual con el psicólogo
  • a.Trabajo psicológico durante la preparación
  • b.Intervención específica tras una lesión
  • c.Preparación de la carrera
  • 5.El trabajo psicológico con corredores populares de maratón

Comentarios (67)

Para poder participar de este tema, primero debe iniciar sesión.

  • Federico Fader 2 Julio, 2016 06:22
    Buenos días Ricardo,

    La certificación 2016 ha finalizado el 18 de junio. En febrero de 2017 inicia el nuevo ciclo!

    En el siguiente enlace puedes ver todas las capacitaciones que están iniciando y las que iniciarán próximamente: http://endurancegroup.org/es/capacitacion

    Saludos
  • Ricardo Sena 2 Julio, 2016 06:16
    Hola, estoy interesado en empezar con el curso de Entrenador Especialista en Running y Trail Running, online.como hago
    para inscribirme??
    Saludos
  • Óscar Miguel Álvarez 9 Mayo, 2016 05:36
    Muchas Gracias por la información Federico. Un saludo!!
  • Federico Fader 9 Mayo, 2016 05:28
    Buen día Óscar,

    Aún está a tiempo de inscribirse en los últimos dos módulos. La próxima edición será en febrero de 2017 y podemos contemplar que haya realizado esos módulos y solo realice los primeros el próximo año.

    Saludos y adelante!
  • Óscar Miguel Álvarez 9 Mayo, 2016 00:06
    Hola! Quería saber si se va a repetir una nueva edición del curso. Gracias
  • Dpto. Capacitación G-SE 22 Abril, 2016 06:16
    De nada Nuno.

    Hasta luego.

    Atentamente.
  • Nuno Abílio 22 Abril, 2016 03:13
    Gracias
  • Dpto. Capacitación G-SE 21 Abril, 2016 04:32
    Estimado Nuno, es un gusto saludarlo.

    Por favor, escríbanos a g-se@g-se.com.

    Atentamente.
  • Nuno Abílio 21 Abril, 2016 01:00
    Bom dia,
    realizei a minha inscrição mas não recebi os dados para pagamento...posso poderei ainda conseguir inscrição? Gostaria de conseguir tirar o curso todo...mesmo já tendo começado.Curso Total Entrenador Especialista en Running y Trail Running
  • Dpto. Capacitación G-SE 3 Marzo, 2016 05:11
    Estimado Raul, es un gusto saludarlo.

    Si está interesado en inscribirse, le sugerimos que lo haga pronto, ya que en estos días cierran las inscripciones.

    Cordiales saludos.
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