Entrenamiento para trail running

- En este apartado abordaremos la descripción, el concepto y las diferentes pruebas que engloban nuestro deporte.

- En este punto analizaremos, a partir de diferentes estudios así como desde datos propios, la intensidad a la que se compite en diferentes modalidades en el trail.

- Analizaremos qué factores del rendimiento se han hallado, desde la investigación científica, como limitantes y como determinantes del rendimiento en pruebas de trail.

- En este apartado describiremos de manera detallada, qué aspectos y contenidos específicos tener en cuenta en la preparación de una prueba de trail, así como la lógica interna de nuestro deporte indispensable para obtener un alto grado de preparación. Todo ello, atendiendo además y especialmente a la fisiología de los cuatro modos de locomoción presentes en el trail: carrera de subida, carrera en llano, carrera de bajada y el caminar.

- En este punto analizaremos y describiremos aspectos metodológicos para, de manera específica, atender a las demandas específicas de nuestro deporte.

- Aquí presentaremos algunos parámetros de análisis de entrenamientos y competiciones de trail, basándonos en la fisiología y aplicándolo a la práctica.

- Por último, en este apartado analizaremos los métodos de cuantificación más actuales en deportes de resistencia para, de una manera crítica, intentar trasladarlo a nuestro deporte.