Periodización en el alto rendimiento y HIIT aplicado al ciclista

Esta asignatura impartida por el profesor Xabier Muriel nos presenta las bases de la planificación deportiva y como varían los modelos de periodización según el principio de especificidad en el ciclismo. Se presenta la siguiente temática: • Bases de la planificación deportiva y especificidad • Diferencias entre modelos de planificación • Tapering • Ejemplos reales en ciclismo • Software para la planificación y el control de la carga

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1. Bases generales de la periodización en ciclismo
2. Bases de la Planificación
3. Control de la carga y descarga
4. Evaluación 1
5. Modelos de Planificación/Periodización
6. Evaluación 2
7. Planificación en ciclismo
8. Evaluación 3

Esta asignatura presenta los principales fundamentos para trabajar con la metodología de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), presentado por los profesores Tania Sánchez, Facundo Ahumada y Carlos Sanchis

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1. Introducción y fundamentos
2. ¿Que es el HIIT?
3. Adaptaciones producidas por el HIIT
4. Fisiología de HIIT
5. Evaluación 1
6. Diseño y prescripción del HIIT
7. Tipos de HIIT
8. Aplicando el HIIT
9. Novedades sobre HIIT
10. Diseño de HIIT con ET
11. Evaluación 2
12. Ayudas ergogénicas para mejorar el HIIT
13. Aplicaciones del HIIT
14. Conclusiones y referencias
15. Evaluación 3